Zdrowa przekąska – przepis na placki bananowe

Ostatnio na instagramie podpatrzyłam u koleżanki pyszną i zdrową przekąskę – placki bananowe na płatkach owsianych. Dzisiaj po raz pierwszy skorzystałam z przepisu, który mi dała (w końcu muszę się uczyć karnego, więc nawet gotowanie wydaje mi się niezwykle atrakcyjne) i jestem zachwycona! Prawdopodobnie maniakom zdrowego żywienia przekąska ta jest świetnie znana, ja jednak pierwszy raz spotkałam się z tym cudem, więc pozwólcie mi się nacieszyć 😉 Przepis jest na jedną, dużą porcję.
Składniki: 
2 banany
2 jajka
płatki owsiane
dodatki, np. kakao

Ja placuszki robiłam w blenderze, ale możecie również użyć miksera. Banany rozgniatamy widelcem (lub blendujemy), dodajemy jajka, 2 łyżki płatków owsianych i właściwie co tylko Wam się podoba. Ja dodałam jeszcze łyżkę otrębów żytnich i łyżeczkę gorzkiego kakao. Można dodać również siemię lniane, cynamon, a następnym razem spróbuję z masłem orzechowym 🙂 Wszystkie składniki mieszamy, miksujemy, blendujemy na gładką, niezbyt rzadką masę (w razie potrzeby dosypcie więcej płatków i otrębów) i smażymy nasze placuszki na małym ogniu. Powinny być małe, żeby nam się nie rozpadły. Kiedy zaczną się rumienić, przekładamy na drugą stronę. 
Spróbujcie koniecznie, są pyszne!

Dziękuję za przepis Dominice 


'Zdrowa przekąska – przepis na placki bananowe' 13 komentarzy

  1. Czerwiec 21, 2014 @ 15:15 love-makeup-fashion

    ommmm ale bym zjadla <3

    Reply

  2. Czerwiec 21, 2014 @ 15:41 Queen B The First

    muszę koniecznie wypróbować 🙂

    Reply

  3. Czerwiec 21, 2014 @ 16:33 Paulina

    To coś dla mnie! 🙂

    Reply

  4. Czerwiec 21, 2014 @ 17:30 lucy

    very very delicious:)!

    Reply

  5. Czerwiec 21, 2014 @ 19:40 Eveline

    pysznie wygląda;)
    pozdrawiam serdecznie;)) woman-with-class.blogspot.com

    Reply

  6. Czerwiec 22, 2014 @ 01:56 miska

    ja robię banan + jajko – pyszota! widelcem rozgniatane i mieszane, szybkie i zdrowe iii pyszzzzzzzzzzzzne!

    Reply

  7. Czerwiec 22, 2014 @ 06:33 mindy

    Mniam 🙂

    Reply

  8. Czerwiec 22, 2014 @ 08:18 Pearl in Fashion

    wygladaja przepysznie! 🙂
    <3
    visit me soon on http://pearlinfashion.blogspot.com

    Reply

  9. Czerwiec 22, 2014 @ 14:22 Anonymous

    Na czym je smażyć? Na oleju?

    Reply

    • Czerwiec 24, 2014 @ 07:48 MarieAntoinette

      Ja smażę na kropli oliwy z oliwek roztartej ręcznikiem papierowym.
      Koleżanka, która dała mi przepis smaży na oleju kokosowym 🙂

      Reply

  10. Czerwiec 22, 2014 @ 17:42 CHILLI N

    Jutro zrobię sobie do pracy 😉

    Reply

  11. Czerwiec 23, 2014 @ 17:07 Nikki Williams

    yum!!

    xxoo,
    nikki

    http://www.dreaminneon.blogspot.com

    Reply

  12. Lipiec 29, 2017 @ 11:08 Julia

    Kiedyś maniakalnie jadłam takie na śniadanie, ale bez jajek, za to z dodatkiem płatków owsianych 😉

    Reply


Would you like to share your thoughts?

Your email address will not be published.